女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

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女性に朗報!からだを助けるエクオールを徹底解明

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エクオールがつくれるのは50%って本当?20人でソイチェックしてみました!

このカテゴリでは、20人でソイチェックを行った結果やそれぞれの感想を紹介しています。

何%の人がエクオールをつくれるか、実際に調べてみました

大豆大豆イソフラボンを摂取することで、体内でつくられるエクオール。しかし、そのエクオールをつくることができる人とできない人がいることがわかってきました。

大豆イソフラボンをエクオールに変換する腸内細菌をもっている人は、日本人女性で約50%といわれています。これは、日本人が古来から食事に豆腐や納豆、みそなどの大豆食品を取り入れているからだとされています。

しかし、食生活やライフスタイルの欧米化により、日本人でもその割合は年々減少しているとも。

ここでは、30~50代の女性20人に、エクオールがつくれるのかどうかを調べる検査「ソイチェック」を受けてもらい、その割合や生活習慣の違いなどについて調査してみました。

エクオールが体内で生成できるかどうかを調べる検査です。ここでは、検査の方法や手順について紹介します。

矢印

30~50代の女性20人がソイチェックを受けた結果について、生活習慣に関するアンケートの回答とともに紹介します。

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今回のソイチェックを受けて、エクオールをつくれると診断された人たちの感想を紹介します。

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今回のソイチェックを受けて、エクオールをつくれないと診断された人たちの感想を紹介します。

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エクオールを補うおすすめサプリメント
エクエル
エクエル 画像引用元:オオツカ・プラスワン
(http://www.otsuka-plus1.com/shop/g/g54071/)
販売元大塚製薬
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量4,320円/112粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
154円

1日の摂取量目安である10㎎のエクオールをしっかり補えるうえ、吸収力に優れた大豆イソフラボンアグリコンが1粒中1.6㎎含まれています。1日に必要なエクオール10mg当たりの価格では最も安価でした。

エクオール+ラクトビオン酸
エクオール+ラクトビオン酸 画像引用元:Advaced Medical Care
(http://www.suppli-tm.com/equol/)
販売元Advaced Medical Care
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量5,832円/90粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
194円

1日3粒で10㎎のエクオールが補えるサプリメントです。エクオールに加え、ラクトビオン酸によってエクオールの生産力が上がっているので、エクオールを自分で生産できる方は注目です。

発酵大豆イソフラボンエクオール
発酵大豆イソフラボンエクオール 画像引用元:小林製薬
(http://www.kobayashi.co.jp/seihin/eq/index.html)
販売元小林製薬
1日の
エクオール摂取量
2.0㎎
価格/内容量2,700円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
450円

エクオールの含有量は1日分あたり2㎎と少なめですが、イソフラボンがたっぷりと含まれており、1日の摂取目安量30㎎に近い28㎎(アグリコン換算だと17.5mg)が配合されています。

マメビオプラス
マメビオプラス 画像引用元:マメビオショップ
(https://www.probiotech.jp/products/detail.php?product_id=4)
販売元プロバイオテック
1日の
エクオール摂取量
公式サイトに記載なし
価格/内容量4,574円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
不明(エクオールの含有量記載無しのため)

エクオールを含むイソフラボンがたっぷりと配合されたカプセルタイプのサプリメント。イソフラボンの他に乳酸菌をはじめとする「BF4菌群」が含まれており、腸内環境もキレイにしてくれます。

 
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