女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

女性に朗報!からだを助けるエクオールを徹底解明

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エクオールはどうやってできるの?

このカテゴリでは、エクオールという成分ができる過程を説明します。

エクオールは自分でつくれるものだった!?

つくるイメージ女性のからだを助けてくれるエクオールという成分。どうやってできるものかというと、大豆イソフラボンからできるのです。

イソフラボンが女性にうれしいのは、エクオールのおかげ

大豆イソフラボンが、女性に良いもの…とされてきたのは女性ホルモンと似たはたらきをするから。しかし実際のところは、大豆イソフラボンが腸内の細菌によって変換された“エクオール”のおかげなのです。

エクオールは誰でもつくれる、というわけではない?

エクオールは大豆イソフラボンと細菌が反応することによってできるものなので、自分のからだの中でつくることができます。

しかし誰でもつくれるのかと言うと、どうもそうではないようです。調査の結果では、つくれる人は50%くらいとなっていますが、人種の違いや年齢によっても違いがあります。

ここでは、まずエクオールができる過程を理解していただき、つくれる人と、そうでない人がいること、そして両者の間にある違いなどを探っていきます。

また、エクオール増やすために、どういったことが必要なのか?など、からだに取り込むために必要な情報をまとめています。

大豆イソフラボンを取り入れることによって体内でつくられるエクオール。イソフラボンがどのように変わっていくのかを解説します。

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エクオールを体内で生成することができる人とできない人がおり、世代や人種によってその割合はどのように変わってくるのでしょうか。

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エクオールをつくれる人とそうでない人には、どのような違いがあるのでしょうか。食生活の違いなどから探ります。

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腸内でエクオールをつくっているのはどんな最近なのでしょうか。腸内細菌の種類やはたらきについて紹介します。

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効果を実感するのはエクオールが10mg以上つくられたときとされています。なるべく多くつくり出すにはどうしたら良いのでしょうか。

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エクオールを補うおすすめサプリメント
エクエル
エクエル 画像引用元:オオツカ・プラスワン
(http://www.otsuka-plus1.com/shop/g/g54071/)
販売元大塚製薬
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量4,320円/112粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
154円

1日の摂取量目安である10㎎のエクオールをしっかり補えるうえ、吸収力に優れた大豆イソフラボンアグリコンが1粒中1.6㎎含まれています。1日に必要なエクオール10mg当たりの価格では最も安価でした。

エクオール+ラクトビオン酸
エクオール+ラクトビオン酸 画像引用元:Advaced Medical Care
(http://www.suppli-tm.com/equol/)
販売元Advaced Medical Care
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量5,832円/90粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
194円

1日3粒で10㎎のエクオールが補えるサプリメントです。エクオールに加え、ラクトビオン酸によってエクオールの生産力が上がっているので、エクオールを自分で生産できる方は注目です。

発酵大豆イソフラボンエクオール
発酵大豆イソフラボンエクオール 画像引用元:小林製薬
(http://www.kobayashi.co.jp/seihin/eq/index.html)
販売元小林製薬
1日の
エクオール摂取量
2.0㎎
価格/内容量2,700円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
450円

エクオールの含有量は1日分あたり2㎎と少なめですが、イソフラボンがたっぷりと含まれており、1日の摂取目安量30㎎に近い28㎎(アグリコン換算だと17.5mg)が配合されています。

マメビオプラス
マメビオプラス 画像引用元:マメビオショップ
(https://www.probiotech.jp/products/detail.php?product_id=4)
販売元プロバイオテック
1日の
エクオール摂取量
公式サイトに記載なし
価格/内容量4,574円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
不明(エクオールの含有量記載無しのため)

エクオールを含むイソフラボンがたっぷりと配合されたカプセルタイプのサプリメント。イソフラボンの他に乳酸菌をはじめとする「BF4菌群」が含まれており、腸内環境もキレイにしてくれます。

 
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