女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

女性に朗報!からだを助けるエクオールを徹底解明

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女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをする

このページではエクオールの効果のひとつ、女性ホルモン「エストロゲン」に似たはたらきについて説明します。エクオールは、増やすことが難しいエストロゲンを補うことで、女性のさまざまな悩みのタネをやわらげます。

「大豆イソフラボン≒女性ホルモン」の正体だったエクオール

要点をチェック!

  • 大豆イソフラボンが体内で変化してできた「エクオール」が女性ホルモン「エストロゲン」と似たはたらきをしていたことが判明
  • エクオールがエストロゲンと似た作用をするのは、形が似ているため

エストロゲンは卵胞ホルモンと呼ばれる女性ホルモンのひとつ。正常に分泌されることで、妊娠に備えて子宮内膜を厚くするなどの女性機能を高める効果はもちろん、精神の安定やお肌の健康にもつながります。

20代後半をピークに加齢とともに減少し、更年期障害などの症状を引き起こすことでも知られています。 

「大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た効果がある」の真相はエクオールにあり!

大豆イソフラボンが女性ホルモン、その中でもエストロゲンのような働きをしているということは今や広く知られるものとなっています。

最近の研究で、その働きをしている正体がイソフラボンから生成される「エクオール」であることがわかってきました。

エストロゲンを受け止める受容体にエクオールがぴったりフィット

では、どうしてエクオールがエストロゲンに似た働きをするのかというと、それは、からだの中にあるエストロゲン受容体にエクオールが入ることでおこってきます。

通常、エストロゲンがからだに作用するには、分泌されたあと「エストロゲン受容体」と呼ばれる細胞とエストロゲンが反応することが必要です。イメージとしてはエストロゲンを受け止める入れ物のようなものです。

エストロゲンが減少し、足りなくなっていると、エストロゲン受容体が空いているような状態になりますが、エクオールはそこに入りこむため、結果としてエストロゲンのような働きをすることになるという訳です。

エストロゲンとエクオール、形が似ているから受容される

エクオールが受容体に入り込めるのは、エストロゲンと似通った形をしています。そのために、エストロゲン受容体と結合しやすいのです。

エストロゲンの受容体は全身の細胞に存在していて、その働きは女性特有のものだけではなく、骨にかかわること、脂質の代謝、血液凝固などなど多岐にわたっており、全身を守る働きをしています。すべてが解明されたわけではなりませんが、最近の研究では心筋梗塞などの心臓疾患を予防する効果があることなどが報告されています。

そのため、年齢を重ねるうちにエストロゲンが減少していくことで、骨が弱くなる、動悸や息切れ、疲労感など、からだに変化が出てくるわけです。エクオールがその代わりをして体内の受容体と結合することで、エストロゲンを増やしたことと同じような効果が出て、エストロゲン減少によるものとされる更年期障害などの症状を改善すると考えられています。

「エクオールの効果」一覧

 

エクオールを補うおすすめサプリメント
エクエル
エクエル 画像引用元:オオツカ・プラスワン
(http://www.otsuka-plus1.com/shop/g/g54071/)
販売元大塚製薬
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量4,320円/112粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
154円

1日の摂取量目安である10㎎のエクオールをしっかり補えるうえ、吸収力に優れた大豆イソフラボンアグリコンが1粒中1.6㎎含まれています。1日に必要なエクオール10mg当たりの価格では最も安価でした。

エクオール+ラクトビオン酸
エクオール+ラクトビオン酸 画像引用元:Advaced Medical Care
(http://www.suppli-tm.com/equol/)
販売元Advaced Medical Care
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量5,832円/90粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
194円

1日3粒で10㎎のエクオールが補えるサプリメントです。エクオールに加え、ラクトビオン酸によってエクオールの生産力が上がっているので、エクオールを自分で生産できる方は注目です。

発酵大豆イソフラボンエクオール
発酵大豆イソフラボンエクオール 画像引用元:小林製薬
(http://www.kobayashi.co.jp/seihin/eq/index.html)
販売元小林製薬
1日の
エクオール摂取量
2.0㎎
価格/内容量2,700円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
450円

エクオールの含有量は1日分あたり2㎎と少なめですが、イソフラボンがたっぷりと含まれており、1日の摂取目安量30㎎に近い28㎎(アグリコン換算だと17.5mg)が配合されています。

マメビオプラス
マメビオプラス 画像引用元:マメビオショップ
(https://www.probiotech.jp/products/detail.php?product_id=4)
販売元プロバイオテック
1日の
エクオール摂取量
公式サイトに記載なし
価格/内容量4,574円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
不明(エクオールの含有量記載無しのため)

エクオールを含むイソフラボンがたっぷりと配合されたカプセルタイプのサプリメント。イソフラボンの他に乳酸菌をはじめとする「BF4菌群」が含まれており、腸内環境もキレイにしてくれます。

 
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