女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

女性に朗報!からだを助けるエクオールを徹底解明

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更年期障害の症状

このページでは、更年期障害の症状について紹介します。

この症状、更年期障害なの?

要点をチェック!

  • 女性ホルモンの減少によって引き起こる更年期の症状は、誰にでも起こりうることである
  • 更年期の症状は全身のあらゆる部分に表れ、ものによっては重症化しないと気がつかないこともある

更年期障害と聞くと、何かとても年取ってしまった感じがしますし、女性としての自分が失われるような気持になって、この言葉だけで気持ちが塞いでしまう…という方もいらっしゃるかもしれません。

それだけに、体調に変化を感じても更年期…とは考えたくない、言いたくない、とそのまま我慢しているという方も。

女性ホルモンは誰でも減少するもの

ただ、女性ホルモンが減少していくのは仕方のないこと。そのせいで不安定になるのはデリケートな女性のからだには当たり前のことなのです。

女性ホルモンが急激に減少する45歳から55差くらいの期間を更年期と呼びますが、その期間の前後にも不安定な時期があり、ホルモンの変動の激しい時期はゆらぎの時と言えるでしょう。

適切に向き合えば、“障害”などにはならずに、この不安定なゆらぎの時期を過ごすことができるのです。 

全身にわたる更年期の症状

女性ホルモンは、女性特有の器官に影響があるだけでなく、脳、心臓、血管、骨、皮膚と全身に影響を与えています。

そのために、女性ホルモンの減少による不調は全身に及び、人によって訴える症状にも差があります。

代表的な症状としては

  • のぼせ・ほてり、ホットフラッシュ 
  • 頭痛 
  • めまい・耳鳴り 
  • 肩こり・腰痛・関節痛
  • 動悸・息切れ 
  • 倦怠感・全身披露
  • 食欲不振 
  • 脂質代謝異常・肥満
  • 皮膚の乾燥・シワ・シミ

などがあげられます。

こういったものが、複合的にあらわれている方が多いと思いますが、もう少し深刻なもので一番注意したいものは骨粗しょう症。骨は外から見えないものであり、自分でも自覚しづらいものなだけに、骨折をしてはじめて気が付くケースもあります。

最近は、気がつかないうちに背骨を骨折していて、背中がまがったと思ってしまっている人が多いことが指摘されています。

「更年期障害の基礎知識」一覧

 

エクオールを補うおすすめサプリメント
エクエル
エクエル 画像引用元:オオツカ・プラスワン
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1日の摂取量目安である10㎎のエクオールをしっかり補えるうえ、吸収力に優れた大豆イソフラボンアグリコンが1粒中1.6㎎含まれています。1日に必要なエクオール10mg当たりの価格では最も安価でした。

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エクオール+ラクトビオン酸 画像引用元:Advaced Medical Care
(http://www.suppli-tm.com/equol/)
販売元Advaced Medical Care
1日の
エクオール摂取量
10.0㎎
価格/内容量5,832円/90粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
194円

1日3粒で10㎎のエクオールが補えるサプリメントです。エクオールに加え、ラクトビオン酸によってエクオールの生産力が上がっているので、エクオールを自分で生産できる方は注目です。

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発酵大豆イソフラボンエクオール 画像引用元:小林製薬
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エクオールの含有量は1日分あたり2㎎と少なめですが、イソフラボンがたっぷりと含まれており、1日の摂取目安量30㎎に近い28㎎(アグリコン換算だと17.5mg)が配合されています。

マメビオプラス
マメビオプラス 画像引用元:マメビオショップ
(https://www.probiotech.jp/products/detail.php?product_id=4)
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1日の
エクオール摂取量
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価格/内容量4,574円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
不明(エクオールの含有量記載無しのため)

エクオールを含むイソフラボンがたっぷりと配合されたカプセルタイプのサプリメント。イソフラボンの他に乳酸菌をはじめとする「BF4菌群」が含まれており、腸内環境もキレイにしてくれます。

 
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