女性をいたわる新発見成分 エクオールのひみつ

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女性に朗報!からだを助けるエクオールを徹底解明

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プレ更年期とは

このページでは近年増えているプレ更年期とは何か、どんな症状なのかを解説します。

30代でも増えている不定愁訴

要点をチェック!

  • 30代後半から40代前半にかけて更年期障害に似たような症状の出る「プレ更年期」というものが増えている
  • 更年期障害を起こす女性ホルモンの減少は、加齢だけではなく、ストレスや環境によって起こることも多い
  • 更年期であると断定する前に、生活習慣に原因がないか探り、改善する必要がある

まだ30代にも関わらず、起こってくる症状はまるで更年期のものみたい…。

こんな悩みを持っている方も最近は増えているようです。

プレ更年期とは?当てはまる年齢

更年期とは閉経の前後の10年くらいの期間をさしますが、プレ更年期は、その前の30代後半から40代前半くらいの期間を指します。

この世代の人が、実際に更年期に多いと言われるような頭痛や肌荒れ、生理不順などに悩まされ、中にはもう更年期なのでは?と深刻に受け止めてしまうのです。

原因は加齢によるものとは限らない

しかしながら、この時期の不定愁訴を、すぐに更年期と結びつけてしまうのは少し気が早いかもしれません。

確かに、徐々に女性ホルモンが減り始めるタイミングですので、そのことによる不調も考えられますが、この世代は仕事や家庭のことで忙しく、ストレスも多いはず。

ストレスが強い環境にいると、自律神経失調症になってしまうこともありますから、さまざまな不定愁訴も、自律神経のバランスが乱れていることが原因の場合もあるのです。時には生理不順なども起こしますし、動悸や息切れなども起こるので、症状としては、更年期のものとまったく変わらないということもあります。

まずは、どんなところに原因があるのかを冷静に考えることが大切でしょう。こんなに早く更年期になってしまった…と落ち込む前に、生活を見直してみて、原因を探ってみると良いと思います。

睡眠不足や食事の偏り、からだが冷えているといった場合は、自律神経が乱れやすい生活を送っているといえるので、更年期を疑う前に生活の改善が大切です。

「30代でも注意!プレ更年期とは?」一覧

 

エクオールを補うおすすめサプリメント
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エクオール+ラクトビオン酸 画像引用元:Advaced Medical Care
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販売元Advaced Medical Care
1日の
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10.0㎎
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エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
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発酵大豆イソフラボンエクオール 画像引用元:小林製薬
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マメビオプラス
マメビオプラス 画像引用元:マメビオショップ
(https://www.probiotech.jp/products/detail.php?product_id=4)
販売元プロバイオテック
1日の
エクオール摂取量
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価格/内容量4,574円/30粒
エクオール10mg
(1日の必要摂取量)
あたりの価格
不明(エクオールの含有量記載無しのため)

エクオールを含むイソフラボンがたっぷりと配合されたカプセルタイプのサプリメント。イソフラボンの他に乳酸菌をはじめとする「BF4菌群」が含まれており、腸内環境もキレイにしてくれます。

 
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